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Si queremos que en verano nuestra piel luzca bien y tenga menos probabilidades de dañarse, debemos aprender a cuidarla correctamente. Los dermatólogos recomiendan hacerlo durante todo el año e insistir con una preparación más profundamente en primavera.
Con la llegada de la primavera, el buen tiempo empieza a ser más frecuente, pero también la intensidad del sol. No podemos pensar que preparar nuestra piel para los meses de verano es algo que se deba hacer una vez llegada esa estación porque no es verdad. Es más, cualquier dermatólogo de Valencia o de cualquier otra ciudad con un clima benigno durante prácticamente todo el año, recomendaría un cuidado mensual y una preparación más profunda durante la primavera.
Si nuestra piel es delicada, si contamos con manchas, lunares y demás, es importante que tengamos un seguimiento continuo por parte de un especialista. Ante cualquier crecimiento anormal de estas manchas o lunares será imprescindible, pero también para realizar un chequeo general.
Exfoliación e hidratación de la piel antes del verano
La exfoliación e hidratación debe realizarse todo el año, pero si queremos que en verano nuestra piel esté preparada, durante la primavera hay que poner más empeño.
La exfoliación nos ayudará a eliminar las impurezas y la descamación. Esto no sólo logra dar mayor luminosidad, también permitirá que los productos que usemos para el cuidado de la piel puedan penetrar mejor.
Por otro lado, también es necesario una correcta hidratación cutánea. Es esencial usar emolientes que eviten la pérdida del agua en la piel. Es preferible escoger texturas ligeras que no sean oclusivas.
Cuidado, pues no sólo hablamos de la piel del rostro. Hay zonas concretas como los talones o incluso los codos que requieren productos con mayor hidratación o con ingredientes como la urea o alfa hidroxiácidos para que las durezas desaparezcan.
¿Sabías que la alimentación puede resultar determinante para el cuidado de la piel? Los dermatólogos recomiendan una dieta variada y equilibrada en la que frutas y verduras se consuman todos los días. Además, también es necesario incluir alimentos ricos en antioxidantes o betacarotenos. Estos últimos podemos encontrarlos en frutas y verduras, pero también en cereales e incluso en aceites. ¿Por qué los betacarotenos son tan importantes? Porque funcionan como antioxidantes y ayudan a nuestro cuerpo a producir vitamina A.
¿Qué alimentos son ricos en betacarotenos? Los que cuentan con colores anaranjados o rojizos como puedan ser las zanahorias, calabaza o pimientos, así como verduras de hoja verde como el brócoli.
Hay que destacar que la idea de que el protector solar sólo se usa en verano es una idea completamente errónea. Es más, en los meses de primavera el sol puede ser bastante agresivo.
Además de que nos ofrece mayor salud a la piel, el protector solar usado todos los días nos ayudará a retrasar el envejecimiento de la piel. Esto es debido a que el sol es uno de los factores de envejecimiento prematuro de la piel más destacados.
Por tanto, podemos decir que preparar la piel cuenta con unos pilares básicos: revisiones en un dermatólogo cada cierto tiempo, exfoliación e hidratación, buena alimentación y protección solar. Todo ello hará que tu piel luzca más luminosa en verano y, lo más importante, completamente sana.
