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Para poder conciliar el sueño, existen numerosos complementos alimenticios naturales que nos ayudan a combatir el insomnio, contando con ingredientes como la melatonina.
En este caso, la marca Kal (Solaray) cuenta con Melatonina con 5-HTP, con efecto retardado, y el Gaba, un neurotransmisor inhibidor que actúa sobre el sistema nervioso, ayudando a controlar el estrés y la ansiedad entre otros trastornos.
Los complementos de melatonina sirven como refuerzo y hacen la función de la hormona que debería existir de manera natural. La falta de melatonina puede ser la causante de los trastornos del sueño que ocurren durante la vejez, asociados a los bajos niveles hormonales. Del mismo modo, al producirse con la oscuridad, cuando realizamos un largo viaje en avión (enlazando demasiadas horas de sol), también puede disminuir la concentración de esta hormona en el organismo. En los tratamientos para afecciones como los zumbidos del oído, la depresión, la fatiga crónica, la menopausia, la fibromialgia o la osteoporosis, pueden ser de ayuda este tipo de complementos.
Gaba, de Kal (Solaray) o también llamado ácido gamma amino-butírico es un aminoácido que se forma a partir del glutamato, con ayuda de la vitamina B6, en el encéfalo, donde es el neurotransmisor inhibidor más frecuente. También está presente en otras áreas del cerebro. Como neurotransmisor inhibitorio tiene un efecto tranquilizante sobre el sistema nervioso central. El estrés altera algunos neurotransmisores como el Gaba y los receptores de serotonina, ambos indispensables como inhibidores que controlan estados emocionales. El Gaba es esencial para el equilibrio general entre la excitación neuronal y la inhibición.
Por ello, puede ser de gran ayuda para personas con ansiedad, depresión, pánico y manías. Además de su efectividad como ansiolítico, actúa como inductor del sueño no somnífero, como un sedante natural.
