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Los batidos de proteínas se han transformado en los últimos tiempos en los protagonistas de la dieta de muchos deportistas, de personas que buscan adelgazar o de aquellos que buscan aumentar la masa muscular o fortalecer los músculos.
Como toda tendencia, sobre todo cuando se trata de productos relacionados con la alimentación, la salud y la estética, causa sus controversias. Hay quienes los defienden ciegamente y quienes se dedican a atacarlos sin conocerlos en profundidad.
Por eso, en este artículo te propongo que veamos los mitos más comunes respecto a estos batidos de proteínas para contrastarlos con la realidad de los beneficios que tienen para ofrecernos.
