Cinco ventajas de tomar colágeno que van más allá de la estética

El colágeno se ha popularizado en el sector cosmético como el ingrediente estrella para lucir una piel más tersa, hidratada, luminosa y joven. Sin embargo, los beneficios de esta proteína no se limitan al sector de la industria de la belleza, los cosméticos y los tratamientos para retrasar el envejecimiento, sino que es un elemento indispensable para la salud de las articulaciones, los tendones, los huesos y el tejido conectivo. Es la clave para cuidar y nutrir el cuerpo “desde dentro”.

A pesar de que es una proteína estructural del cuerpo, a partir de los 25-30 años, la producción natural de colágeno disminuye y aumenta el ritmo de su descomposición. Con cada año que pasa, el cuerpo pierde cerca de un 1%, especialmente si se mantienen ciertos hábitos poco saludables que pueden acelerar el proceso, como el tabaco, el alcohol, una dieta rica en azúcares... Por ello, los nutricionistas Endika Montiel (@endika_montiel), Juan Bola (@juanbolanutritrainer) y Alejandro Pérez (@alejandro_dietista), cofundadores de Synsera Labs, recomiendan optar por la suplementación de colágeno hidrolizado.

“El suplemento de colágeno funciona como un soporte nutricional progresivo y un apoyo adicional para la salud. Además, cuando lo tomamos hidrolizado, el cuerpo lo absorbe mejor y utiliza esos aminoácidos como materia prima para mantener y reparar tejidos”, declara el nutricionista Endika Montiel. Eso sí, el cofundador de Synsera Labs aclara que un suplemento de colágeno no “rellena” arrugas ni reconstruye articulaciones de un día para otro, sino que requiere constancia, puesto que lo que hace es reforzar los cimientos para que el cuerpo mantenga su estructura, su resistencia y su fuerza con el paso del tiempo.

Los nutricionistas de Synsera Labs destacan cinco beneficios clave que aporta el colágeno para la salud y el bienestar y que pueden potenciarse mediante un suplemento adecuado de esta proteína:

1. Mejorar la movilidad, reducir la rigidez corporal, cuidar el tejido conectivo y reforzar las articulaciones. El colágeno fortalece estas estructuras para dotarlas de elasticidad y proteger los órganos.
2. Acelerar la recuperación después de practicar deporte y aliviar las molestias articulares. “Se ha demostrado que el colágeno hidrolizado es beneficioso para tratar y aliviar el dolor articular por desgaste -p.ej, en las rodillas-, dado que nutre el cartílago desgastado, y además contribuye a una mejor recuperación tras los entrenos”, añade Montiel.
3. Añadir una fuente de proteína funcional a la dieta sin azúcares añadidos ni picos de glucosa.
4. Proporcionar energía más estable sin recurrir a estimulantes. El aporte extra de proteína de un suplemento de colágeno alivia la fatiga y el cansancio y activa el cuerpo. Además, mejora el descanso nocturno, lo que aumenta también la energía durante el día.
5. Cuidar la piel, el cabello y las uñas desde dentro. Este es quizá el beneficio más conocido y visible. En el caso del cutis, el colágeno aumenta significativamente la elasticidad de la piel, mejora la hidratación y reduce la profundidad de las arrugas.

Los nutricionistas y cofundadores de Synsera Labs -Endika Montiel (@endika_montiel), Juan Bola (@juanbolanutritrainer) y Alejandro Pérez (@alejandro_dietista)- han desarrollado un suplemento de colágeno diseñado específicamente no solo para cuidar la piel, las articulaciones y los tendones, sino también proteger la energía, el metabolismo y la calidad del descanso. Este tratamiento incluye colágeno hidrolizado bovino, tipo I y III, -proviene de fuente animal, que ya viene “fragmentado” para facilitar su absorción, Glicina -un aminoácido clave en la síntesis de colágeno y recuperación muscular-, TCM -aceite de coco que aporta energía rápida y limpia- y fruta del monje -para dar dulzor natural sin azúcar ni picos de glucosa-.