Los consejos clave para entrenar al aire libre sin lesiones este verano
Durante el verano, es fácil que nuestras rutinas de ejercicio se vean alteradas. Las altas
temperaturas, los viajes o una vida social más activa suelen modificar nuestros hábitos. Sin embargo, si decides seguir en movimiento, es fundamental prestar especial atención a la preparación y recuperación del cuerpo para evitar molestias o tensiones innecesarias.