Salud

Los expertos de noVadiet repasan las ventajas de los ingredientes naturales drenantes y cómo cuidan el cuerpo por dentro y por fuera.

"En adultos sanos con insomnio inespecífico, el efecto de la melatonina suele ser discreto y, en ocasiones, no demasiado significativo", afirma Laura Redondo, profesora del Departamento de Biomedicina y Odontología de la Universidad Europea. El consumo prolongado y sin prescripción médica puede retrasar el diagnóstico de problemas de sueño que requieren otro abordaje, como la apnea o la ansiedad. 

La menopausia preocupa a 8 de cada 10 mujeres a partir de los 40 años. El cambio de estación puede empeorar el descanso, intensificando síntomas como el insomnio, sofocos y sudoración nocturna. Mantener horarios regulares, reducir el uso de pantallas antes de dormir, optar por cenas ligeras o incorporar rutinas de relajación pueden ayudar a mejorar el descanso. Promovido por STADA, y en colaboración con la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), el Barómetro de la Menopausia evidencia la necesidad de más información y acompañamiento en esta etapa vital de la mujer.

Utilizada desde la antigua Grecia y documentada por médicos y botánicos desde el siglo I d.C, es una de las plantas medicinales más valoradas por sus múltiples beneficios terapéuticos. Sus compuestos activos aportan propiedades antiinflamatorias, analgésicas y calmantes y su uso tradicional para aliviar contusiones y hematomas es reconocido por la Organización Mundial de la Salud. Laboratorios Boiron, comprometidos con la conservación de la planta, participa en iniciativas como el convenio de Markstein y el acuerdo con el Parque de los Pirineos Catalanes, que promueven la recolección sostenible, el seguimiento ecológico y la coordinación entre laboratorios, recolectores y autoridades para su protección.

En este artículo te explicamos qué es la incontinencia urinaria y por qué es importante hablar de ella.

Según Worldpanel by Numerator, la salud por sí sola ya no funciona. Más de la mitad de las ocasiones de consumo en mayores de 65 años están vinculadas también con sabor y conveniencia. En diez años, los españoles han ahorrado 3.376 millones de horas de cocinado.

La llegada de la primavera puede generar cansancio, irritabilidad o dificultad para concentrarse mientras el organismo se adapta a los cambios de luz y temperatura. Durante esta transición se producen ajustes hormonales que regulan el sueño, la energía y la respuesta al estrés; factores que también pueden influir en el ciclo capilar. Los expertos de Cigna Healthcare recomiendan hábitos que favorezcan el equilibrio del ciclo capilar, como mantener rutinas de sueño regulares, cuidar la alimentación y trabajar en estrategias de gestión del estrés.

La Dra. Belén Alfonso Bartolozzi, oftalmóloga del Instituto Oftalmológico Fernández-Vega, nos explica en esta entrevista de NutraSalud la relación entre la alimentación y salud ocular.

Un equipo de investigadores ha demostrado que entrenar funciones cognitivas como la atención o la velocidad mental puede mejorar algunos síntomas motores del párkinson. Un programa digital de estimulación cerebral, realizado desde casa durante un mes, logró reducir la lentitud de movimientos en pacientes en fases leves o moderadas. El estudio brindado por la Universidad Francisco de Vitoria abre la puerta a nuevas terapias accesibles que combinan tecnología y rehabilitación para mejorar la calidad de vida.

Los especialistas coinciden en que el abordaje más eficaz del descanso es multifactorial, combinando hábitos saludables, gestión del estrés y, cuando procede, apoyo nutricional específico. Un sueño suficiente y de calidad se asocia con mejor rendimiento cognitivo, mayor resiliencia al estrés y un adecuado funcionamiento metabólico e inmunitario. Algunos nutrientes y compuestos bioactivos de los complementos nutricionales pueden favorecer la transición fisiológica hacia el sueño al modular sistemas neurobiológicos implicados en la relajación

La Degeneración Macular Asociada a la Edad (DMAE) es la principal causa de ceguera legal en personas mayores de 65 años. La iniciativa busca explorar el potencial de componentes de la leche de origen animal para la prevención del daño ocular asociado a la edad.

El Dr. Tomás Olleros ha analizado en el 17º Congreso Nacional de Neuropsicología la evidencia científica que vincula la alteración de la microbiota con el bienestar emocional. Durante su ponencia, ha destacado la necesidad de utilizar estos probióticos específicos ante las primeras señales de estrés continuado, anticipándose al tratamiento farmacológico. Los expertos coinciden en que estas soluciones responden a la alerta de Atención Primaria sobre el sobreuso de fármacos tradicionales para la ansiedad.

La conexión entre cerebro e intestino explica por qué la sobrecarga emocional puede provocar dolor abdominal, hinchazón o alteraciones del ritmo digestivo, especialmente en personas sensibles. Mantener el equilibrio de la microbiota y abordar conjuntamente los factores emocionales y digestivos es clave, más aún cuando muchas patologías son “invisibles” y dificultan su diagnóstico y manejo.

Con más de mil millones de personas afectadas por la obesidad y previsiones que apuntan a que casi la mitad de la población adulta tendrá sobrepeso en 2030, la prevención se vuelve prioritaria. Con motivo del Día Mundial de la Obesidad, BENEO destaca el papel de la industria alimentaria en el desarrollo de alimentos funcionales y soluciones de nutrición inteligente que apoyen el control del peso de forma sostenible y la salud integral.

Expertos en comunicación sanitaria abordan la realidad, los riesgos y los retos del actual panorama de acceso y consumo a la información sobre salud. La dimensión ética en la información consiste en "trasladar al lector información de interés, basada en datos, escrita de manera rigurosa y tratando de forma respetuosa a los pacientes y especialistas que aparecen en la información". Los profesionales tienen la responsabilidad y el compromiso ético y social de informar de forma rigurosa, clara, accesible y comprensible frente a la desinformación, la saturación informativa y los bulos.

La Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) ha presentado los resultados de la ‘II Radiografía del Autocuidado de la Salud en España’. Este estudio analiza los hábitos y la percepción de la población española respecto al autocuidado de su salud. La segunda edición incorpora nuevos apartados dedicados a ámbitos del autocuidado como el descanso de los españoles o cómo afecta el acceso a la vivienda a su salud mental. 

La farmacéutica Amapola Munuera, especializada en Alergia Alimentaria en el prestigioso Imperial College de Londres, expone y desmitifica diferentes creencias en torno a las alergias alimentarias.

El uso de recipientes de plástico en el microondas puede liberar cientos de miles de micro y nanoplásticos en cuestión de minutos y el calor aumenta drásticamente la contaminación química. El informe señala que la producción de plásticos se dispara y los riesgos para la salud aumentan. Greenpeace insta a los gobiernos a actuar siguiendo el principio de precaución.

El dietista y cofundador de Synsera Labs Endika Montiel subraya que la sensación de falta de energía y agotamiento se puede remediar cuidando del estilo de vida y empezando a tomar vitamina C, vitamina D y/o magnesio de forma preventiva como mínimo un mes antes del cambio de estación.

La presión estética y la búsqueda de soluciones rápidas en redes sociales están impulsando prácticas dentales sin base médica, que pueden causar daños irreversibles en dientes y encías. Según el Estudio Sanitas La salud bucodental en la era digital, más del 90% de las búsquedas sobre salud bucodental en TikTok están relacionadas con estética dental