Salud

La Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) celebra el Día Mundial del Autocuidado 2026 con la campaña #AgendaTuAutocuidado, una iniciativa que busca integrar la prevención y los hábitos saludables en la rutina diaria de la ciudadanía. La acción, que comenzó el 1 de julio, se extenderá hasta el 31 de este mes y ya cuenta con la participación de 29 compañías asociadas y adheridas.

El sistema urinario desempeña una función esencial en el organismo: filtra la sangre, elimina sustancias de desecho y contribuye a mantener el equilibrio de líquidos y minerales. Sin embargo, no siempre recibe la misma atención que otros aspectos de la salud. Incorporar hábitos saludables y, cuando sea necesario, recurrir a complementos nutricionales específicos puede ayudar a favorecer su funcionamiento y bienestar.

Roncar intensamente, despertarse con sensación de cansancio o sufrir pausas en la respiración durante la noche no siempre son simples molestias. Estos síntomas pueden estar relacionados con la apnea del sueño, un trastorno respiratorio que afecta a millones de personas y que está estrechamente vinculado a la obesidad.

El cambio al horario de verano provoca en muchas personas alteraciones temporales del sueño, cansancio y menor concentración. Según informa Sanitas, esta adaptación depende en parte del cronotipo, la preferencia biológica que marca cuándo el organismo tiende a activarse o descansar.

Saber que un paciente tiene una predisposición genética a la inflamación permite realizar una intervención de precisión en su microbiota para "frenar" su envejecimiento.

Aunque el sol es la principal fuente de vitamina D, los niveles adecuados no siempre están garantizados, incluso en países soleados como España. La menor exposición solar en invierno y los hábitos de vida favorecen la hipovitaminosis D, que puede mantenerse en el tiempo si no se aborda de forma adecuada. Los especialistas recomiendan combinar exposición solar prudente, dieta y, cuando sea necesario, suplementación indicada por un profesional sanitario.

Hablar de salud suele llevar la conversación hacia la alimentación, el ejercicio físico o el descanso. Sin embargo, existe un aspecto fundamental para el equilibrio del organismo que muchas veces pasa desapercibido hasta que aparecen molestias: el correcto funcionamiento de las vías urinarias.

La alergia alimentaria es la gran epidemia silenciosa del siglo XXI. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Mundial de la Alergia (WAO) estiman que para 2050 el 50% de la población padecerá algún tipo de enfermedad alérgica. Amapola Munuera, farmacéutica especializada en alergia alimentaria formada en el Imperial College de Londres, analiza los factores que impulsan el aumento de las alergias alimentarias.

El calor puede agravar algunos de los síntomas más habituales de la menopausia, afectando al descanso y a la calidad de vida. Pequeños cambios en los hábitos diarios pueden ayudar a reducir el impacto de los sofocos y la sudoración nocturna durante el verano. La experta en salud femenina Marta Marcè ofrece diez consejos prácticos para vivir esta etapa con mayor bienestar.

El índice de masa corporal puede orientar la clasificación inicial, pero el riesgo real depende también de la distribución de la grasa, las analíticas y las enfermedades asociadas.

PromoFarma ha reunido a expertos en dermofarmacia y bienestar de primeras marcas para recordar la importancia de adaptar la rutina integral de autocuidado durante la temporada estival. Protección solar, hidratación, manchas, salud íntima o sensibilidad ocular son algunos de los aspectos a los que hay que prestar mayor cuidado y atención en esta época del año.

La Fundación Asefarma celebró en el Club Financiero Génova un Foro de Salud con la doctora Sari Arponen, que abordó la importancia del estilo de vida y la microbiota en la salud y la longevidad.

El boom de la gastronomía y una dieta variada y saludable son cuestiones de culto en nuestro país, donde la alimentación y los temas relacionados con la nutrición son una de las principales preocupaciones de los españoles. Especialmente, con el encarecimiento de la cesta de la compra.

Alba Villanueva, Dermalab and SPF Clinical Manager en Isdin, responde en NutraSalud a todas tus dudas sobre la protección solar.

La campaña , que arranca en mayo , está dirigida a profesionales sanitarios, con el objetivo de favorecer una comunicación abierta y rigurosa sobre las infecciones del tracto urinario (ITU), especialmente la cistitis, y su adecuado abordaje clínico.