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Doctora Sánchez Sotelo (Neolife): "La melatonina como suplemento mejora microbiota, intestino y salud cardiovascular"

La melatonina, ampliamente reconocida por su capacidad para inducir un sueño de calidad, ha demostrado efectos más amplios en la salud digestiva, cardiovascular y del sistema nervioso. Según la doctora Sánchez Sotelo, especialista en Neolife, esta hormona actúa como modulador del eje intestino-cerebro-corazón, un sistema de comunicación bidireccional que conecta el tracto digestivo, el sistema nervioso y el cardiovascular.

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Expertos destacan el papel de la microbiota y los alimentos fermentados en la salud inmune en el VI Curso Avanzado sobre Inmunonutrición

El VI Curso Avanzado sobre Inmunonutrición, Sostenibilidad y Salud, organizado por la Real Academia Nacional de Farmacia (RANF) bajo la dirección de la Dra. Ascensión Marcos, ha reunido a algunos de los principales especialistas en nutrición, inmunología y metabolismo para analizar cómo la microbiota, los alimentos fermentados y los estilos de vida influyen en el funcionamiento del sistema inmunitario.

Salud

La Dra. Marimer Pérez reúne a 50 mujeres en Barcelona para visibilizar la menopausia y el riesgo cardiovascular

La doctora Marimer Pérez, ginecóloga, obstetra y referente en salud femenina, reunió el el sábado 22 de noviembre, en Barcelona, a 50 mujeres que atraviesan la etapa vital de la menopausia. El encuentro, celebrado durante una mañana dedicada a la actividad física, la salud y la conversación honesta, tuvo como objetivo concienciar sobre la importancia de mantenerse fuertes y activas, así como visibilizar un síntoma silencioso pero relevante: el colesterol alto y su impacto en el riesgo cardiovascular durante la menopausia.

Salud

Suplementos para mejorar tu sueño. Descubre lo que la conexión intestino-cerebro puede hacer por un buen descanso

Dormir bien es básico para nuestra salud, bienestar general y rendimiento diario. Sin embargo, para muchas personas, conciliar el sueño o tener un descanso profundo es una auténtica batalla diaria. Afortunadamente, en los últimos años, el mundo de la nutrición y la suplementación ha avanzado en la búsqueda de soluciones naturales y efectivas para este problema. De hecho, hoy en día, no solo se habla de la melatonina o de la valeriana, sino que la ciencia nos ha revelado un fascinante y fundamental vínculo para el descanso entre el intestino y el cerebro. Entender esta conexión es la clave para encontrar los mejores suplementos para el sueño y asegurar un descanso realmente reparador.

Fortalecer el cabello desde el interior

Vanesa León Biogran

Factores como el estrés, una alimentación inadecuada o la exposición excesiva al sol, entre muchos otros, pueden provocar tanto la caída del cabello como el deterioro de su calidad. Este problema no solo afecta a la imagen personal, sino que también puede influir en la autoestima y el estado de ánimo.

Alimentación y abordaje natural de las molestias digestivas: enfoque desde la práctica nutricional

Alimentación y abordaje natural de las molestias digestivas: enfoque desde la práctica nutricional

Las molestias digestivas funcionales —como la distensión abdominal, los gases, la sensación de plenitud o la digestión lenta— constituyen uno de los motivos de consulta más frecuentes en nutrición clínica. Si bien muchas veces se relacionan con hábitos alimentarios inadecuados o con estrés, en un número creciente de casos estos síntomas reflejan alteraciones en la microbiota intestinal, intolerancias alimentarias o trastornos funcionales como el SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) (1,2). El abordaje nutricional debe, por tanto, combinar la educación alimentaria, la modificación de hábitos de vida y, en determinados casos, el uso de estrategias naturales con evidencia funcional (3–5).

Nutrición y salud dental: cómo mantener tus dientes fuertes desde la dieta

salud dental nutrasalud

La salud dental, al igual que un edificio necesita cimientos sólidos, también depende de lo que comes día a día. No solo se trata del cepillado: la dieta tiene un impacto poderoso en la resistencia y el brillo de tus dientes. Antes de obsesionarte con técnicas y productos, vale la pena entender que cuidar la alimentación es como blindar tu sonrisa desde dentro. Así, proteger los dientes no necesita trucos complicados, sino saber elegir bien lo que pones en tu plato, algo que a veces subestimamos.

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