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Cómo recuperar una rutina de sueño estable sin cambiar toda tu vida Empresas

Cómo recuperar una rutina de sueño estable sin cambiar toda tu vida

Dormir mal tiene efectos que van mucho más allá del cansancio de la mañana siguiente. Hay personas que pasan semanas despertándose varias veces de madrugada; otras sienten que no consiguen desconectar la mente al llegar la noche. Esa sensación de ir "arrastrando el día" acaba afectando al humor, la concentración e incluso a la piel. En ese contexto, cada vez más consumidores buscan alternativas naturales como los suplementos para dormir, especialmente aquellos formulados con melatonina, plantas relajantes o ingredientes pensados para favorecer un descanso más estable.

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Silvia Moreno

Silvia Moreno refuerza POOM como referente de la cosmética sanitaria en España

Silvia Moreno, fundadora del Grupo Silvia Moreno y creadora de POOM, publica un artículo en el que cuestiona la desinformación en cosmética y defiende la importancia de la barrera lipídica frente a mitos como el “oil free”. La empresaria reivindica una aproximación basada en la evidencia científica y la cosmética sanitaria, respaldada por activos lipídicos, botánicos y biotecnología avanzada.

Ferias y Congresos

“Razones de Peso” reúne a Vicky Martín Berrocal, Alba Díaz, Dani García y Toni Nadal para concienciar sobre la obesidad

Lilly lanza la iniciativa “Razones de Peso” para abordar la obesidad y el sobrepeso desde una perspectiva más cercana y multidisciplinar, con la participación de referentes de distintos ámbitos y el aval de sociedades científicas. En España, la obesidad afecta al 18% de la población adulta y supera el 50% si se incluye el sobrepeso, en un contexto de infradiagnóstico y estigmatización.

Complementos alimenticios

La incidencia de las alergias alimentarias en la infancia alcanza el 6%

Las alergias alimentarias son una de las principales preocupaciones de las familias durante los primeros años de vida. Entre ellas, la alergia a la proteína de la leche de vaca (APLV) es una de las más frecuentes en menores de dos años. Para ayudar a los padres en la alimentación infantil, Blevit® ha lanzado “Vamos al Grano”, una serie de recursos prácticos y descargables.

Complementos alimenticios

Un equipo de nutricionistas españoles crea un suplemento natural con efecto antihistamínico para la alergia estacional

Se estima que actualmente 1 de cada 5 españoles padece algún tipo de alergia, lo que equivale a cerca de 8 millones de personas. HISTYCALM actúa preventivamente sobre la liberación de histamina, la respuesta inflamatoria y el sistema inmunitario, sin los habituales efectos secundarios de los antihistamínicos farmacológicos, como la somnolencia y la sequedad de boca.

Empresas

Un certamen solidario de Cinfa pone el foco en las personas cuidadoras del entorno familiar

El certamen solidario de documentales ‘Cuidados: la otra mirada’ nace para visibilizar la realidad de las personas que cuidan en el entorno familiar en España. Se concederán dos premios de 7.500 euros: 2.500 euros para el autor o autora y 5.000 euros para una entidad de pacientes o de personas cuidadoras. La iniciativa incluye el estreno del documental ‘Cuidar’, con el que Cinfa rinde homenaje a las personas cuidadoras.

Tendencias

El mercado de ortopedia deportiva en farmacias crece un 4% en el último año

Con el aumento de las temperaturas y las horas de luz, se multiplican las maratones, carreras populares o entrenamientos en el exterior y se amplía la oferta de productos de ortopedia deportiva en el canal farmacia, como aquellos de Aposán, marca de ‘Consumer Health’ de Cofares. El Observatorio de Tendencias de Cofares muestra que la demanda de productos empleados durante el ejercicio también se incrementa un 4% y los productos para la recuperación post-entrenamiento experimentan un repunte excepcional en marzo de 2025.

Nutrición

Nutricionistas reivindican los beneficios del psyllium en el cuidado del sistema digestivo

La ingesta diaria recomendada de fibra en adultos es de 25 a 30 gramos según las recomendaciones de la EFSA, sin embargo, en España apenas se alcanzan los 18 gramos de media, lo que repercute en la salud digestiva. Entre el 12% y el 20% de los españoles tienen problemas para ir al baño y alteraciones de la regularidad intestinal. El psyllium es actualmente una de las fibras solubles con mayor respaldo científico y más estudiadas en el ámbito de la salud digestiva.

JUNIO CON HIJOS: EL MES EN QUE EL VERANO DEJA DE SER LO QUE ERA

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Lara Feliu, nieta de Ana María Lajusticia, directora de Marketing y Comunicación de la marca y técnica nutricionista, comparte su expreriencia con la maternidad. El inicio del verano se ha convertido en un periodo especialmente intenso para muchas familias con hijos en edad escolar, marcado por la conciliación, el final de curso y el aumento del estrés. El bienestar físico y emocional cobra especial relevancia y el cuidado personal se adapta a las nuevas rutinas y exigencias de la temporada.

Magnesio y rendimiento deportivo: una ayuda silenciosa que merece más protagonismo

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La nutricionista y dietista Lara Alonso, pone el foco de la nutrición deportiva en el magnesio y su papael de relajador muscular, manteniendo mantiene una fuerte la estructura ósea. Enfatiza en suplementar el magnesio de acuerdo a las necesidades del deportista teniendo en cuenta tres tipos: magnesio glicinato, malato y citrato.

Navegando por la revolución de la salud

Navegando por la revolución de la salud

Con una trayectoria científica reconocida en el desarrollo de ingredientes botánicos estandarizados, INDENA aporta en este artículo una visión experta  sobre el papel estratégico de los compuestos naturales en el envejecimiento saludable.

Menopausia: aclaremos conceptos

Menopausia: aclaremos conceptos

Solo en los últimos años se ha empezado a hablar con mayor claridad y profundidad de una de las etapas más importantes en la vida de la mujer. Cada vez con más frecuencia, la comunidad científica y las instituciones abordan la menopausia desde una perspectiva más amplia y consciente, que va más allá de los cambios físicos e incluye también los aspectos psicológicos y emocionales que pueden acompañar a esta etapa.

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