Salud

Dormir bien es básico para nuestra salud, bienestar general y rendimiento diario. Sin embargo, para muchas personas, conciliar el sueño o tener un descanso profundo es una auténtica batalla diaria. Afortunadamente, en los últimos años, el mundo de la nutrición y la suplementación ha avanzado en la búsqueda de soluciones naturales y efectivas para este problema. De hecho, hoy en día, no solo se habla de la melatonina o de la valeriana, sino que la ciencia nos ha revelado un fascinante y fundamental vínculo para el descanso entre el intestino y el cerebro. Entender esta conexión es la clave para encontrar los mejores suplementos para el sueño y asegurar un descanso realmente reparador.

La artritis es una enfermedad que afecta a las articulaciones, provocando inflamación, dolor, rigidez, pérdida de movilidad y, con el tiempo, deformidad. 

La III Jornada de actualización ginecológica y urológica en el ámbito de la atención primaria, organizada en Bilbao por las secciones de Urología y Medicina Familiar y Comunitaria de la Academia de Ciencias Médicas de Bilbao, trataron las infecciones urinarias de repetición en mujeres y el manejo del paciente después de un cólico nefrítico, entre otros temas.

En el Día Mundial de la Diabetes, entrevistamos a Alba Yuste, doctora en Ciencias de la Salud y profesora en la UCAV, quien revela cómo simples hábitos alimentarios y de estilo de vida previos al embarazo pueden marcar la diferencia entre desarrollar o no diabetes gestacional. Su estudio en el Hospital Universitario La Paz arroja hallazgos de alto impacto, colocando el foco en la dieta pregestacional como principal factor de riesgo en mujeres sin antecedentes y transformando la prevención desde la raíz.

La diabetes no siempre se mide únicamente con cifras de glucosa. Según explican Elvira Berengüí, responsable de Nutrición en PronoKal Group, y Sayoa Alzate, investigadora científica del mismo grupo, existe un verdadero “peso invisible” que afecta a quienes viven con la enfermedad: el impacto emocional, social y funcional que va mucho más allá de los niveles de azúcar en sangre. Este peso invisible incluye la carga mental de controlar la dieta y la medicación, así como las posibles complicaciones metabólicas que se desarrollan de forma silenciosa, afectando la calidad de vida y el bienestar integral del paciente.

Con motivo del Día Mundial de la Diabetes (14 de noviembre), los expertos de Nootric recuerdan que hasta el 80% de los casos de diabetes tipo 2 podrían prevenirse con un estilo de vida saludable. La nutrición personalizada, adaptada a las necesidades metabólicas de cada persona, se consolida como una de las estrategias más eficaces para mejorar el control glucémico y reducir complicaciones asociadas.

Con la llegada del frío, el cuerpo necesita un extra de defensas para afrontar los virus típicos de la temporada. Además de abrigarse bien y llevar buenas rutinas de sueño, la alimentación juega un papel decisivo. 

La Asociación Española de Complementos Alimenticios (Afepadi)  pide un análisis científico más profundo del estudio preliminar sobre la melatonina y el riesgo cardiovascular.

El eje microbiota-piel-cerebro es un concepto relativamente reciente, pero increíblemente útil, ya que describe la poderosa interconexión entre el sistema nervioso, la piel y la microbiota (tanto intestinal, como cutánea), a través de mecanismos inmunológicos, endocrinos y neurológicos. 

La Fundación DiabetesCERO denuncia la pérdida de liderazgo científico de España en diabetes tipo 1, donde la escasez de ensayos clínicos y la falta de una estructura coordinada retrasan el acceso a terapias innovadoras. La entidad propone crear una red nacional de investigación que conecte hospitales, ciencia, industria y pacientes, siguiendo el modelo europeo de referencia INNODIA.

Durante la XIV Reunión Científica de Ginecología Privada (GINEP), la Dra. Silvia P. González, ginecóloga y presidenta electa de la AEEM, puso de relieve una problemática de salud femenina a menudo invisibilizada: el desequilibrio de la microbiota vaginal y su impacto en la salud íntima de la mujer.

La nueva plataforma digital de Days of Confidence marca un hito en la atención médica especializada para mujeres en (peri)menopausia y posmenopausia. Con tratamientos personalizados, asesoramiento experto y recursos basados en evidencia científica, este servicio busca cubrir un vacío histórico en el sistema sanitario europeo, ofreciendo soluciones reales y accesibles para más de 10 millones de mujeres en España.

El 59 % de los consumidores preocupados por su salud prefiere opciones de suplementos listas para beber, por su comodidad y facilidad de uso.

Los endocrinólogos inciden en la importancia del diagnóstico y el tratamiento precoz de la hipercolesterolemia familiar, ya que estos pacientes nacen con la enfermedad, por lo que van a presentar niveles altos de colesterol desde la infancia.

Un estudio, en el que ha participado la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), ha demostrado la importancia que tiene la última comida del día en la regulación del nivel de glucosa de la mañana siguiente, especialmente en personas con prediabetes, y que puede ser determinante para prevenir esta enfermedad crónica. Diana Díaz-Rizzolo, Profesora e investigadora de los Estudios de Ciencias de la Salud, desvela los últimos avances en este campo.

Un estudio promovido por Meritene (Nestlé Health Science) indica que unas pautas de ejercicio más suplementación específica redundan en una mejora significativa de fuerza, autonomía y funcionalidad.

Un estudio pionero publicado en la revista científica AMB Express sugiere que la microbiota intestinal podría convertirse en una herramienta clave para la detección precoz y no invasiva del Alzheimer. El hallazgo procede de un equipo de investigadores de la Universidad Francisco de Vitoria (UFV), en colaboración con la Universidad Complutense de Madrid (UCM) y la Universidad Europea de Madrid (UEM).

Disfrutar del aire libre está muy bien, pero no nos podemos olvidar de proteger nuestra piel. Incluso aunque ya estemos concienciados de la importancia de usar un buen protector solar, en el universo de los fotoprotectores, elegir el adecuado puede ser una tarea complicada.

El verano altera nuestras rutinas diarias y, con ellas, también el funcionamiento del sistema digestivo. Comer fuera de casa con frecuencia, saltarse el desayuno o el almuerzo, y consumir alimentos grasos o picantes pueden favorecer la aparición de molestias gastrointestinales, especialmente en personas con dispepsia funcional, un trastorno digestivo que afecta hasta al 40% de la población¹.

El verano, los días largos, las altas temperaturas y la ruptura de rutinas pueden convertirse en un cóctel difícil de gestionar, especialmente para quienes buscan descansar y desconectar. Lara Feliu, embajadora y nutricionista de la marca Ana María Lajusticia, lo tiene claro: “El verano no siempre es sinónimo de desconexión. Aprender a gestionar mejor el estrés y el descanso es clave para disfrutar realmente de esta etapa”.